samopoczucie po siłowni

No generalnie po trneingu jest lepsze samopoczucie zwłaszcza jak sie nogi robi. Kiedyś jak styrałem mocno nogi to się sam do siebie śmiałem w samochodzie jak wsiadałem po siłowni %-)

[...] wartość przeciętnego ładowania przekroczyłem co najmniej trzykrotnie. I teraz nie chciałby zapeszać, ale... póki co efekt POWALAJĄCY! Przede wszystkim jeśli chodzi o ogólne samopoczucie oraz powrót witalności! Już wieczorem w sobotę czułem się znacznie lepiej, myślałem trzeźwo, nie byłem przybity, zamulony i mogłem przejść kilka kroków bez [...]

[...] rzecz która mnie do niej zniechęca, to fakt że ciągle chce ci się spać... i spać... i spać |-O moja ocena w skali od 1 do 5: siła: 5 masa: 4 waskularyzacja: 3 rzeźba: 4 samopoczucie poza siłownią: 1 samopoczucie na siłowni: 5 wiem że błędem był fakt że nie zrobiłem badań ani przed ani po... ale czytałem w wielu źródłach że Ostaryna nie [...]

[...] danwo po b+t nie cwiczyłem ale nie zmienialem na wegle bo ne byłem pewny czy pojade, a pozatym byłem załadowany po czicie I w sumie trening bez szału, znowu srednie samopoczucie, na siłowni tak zimno ze zagrzac sie nie szło, bo cale 13* było...wiec ot tez może byc kwestia tego źle ciagle po tej anginie cos mi jest Wrociłem do domu i sie [...]

%-)Dzień doobry ! Koniec moi drodzy tego słodzenia - jeszcze trochę i się rozpuszczę %-);-) A tak serio - czas w końcu na nadrobienie drobnych zaległości wypiskowych. Oczywiście nie zapomniałam, że jest to dziennik treningowy także do dzieła. PONIEDZIAŁEK - Po powrocie z Opola prócz zmęczenia fizycznego rozłożyło mnie przeziębienie. Ten kto był [...]

Tak myslalem. Ja raczej z tych 600+ heh ale pod koniec postu juz samopoczucie co najmniej "dziwne" i ciekawilo mnie jak u ciebie z tym i czy to efekt kofy. Chcialem sprawdzic jak byloby bez kofeiny ale post bez kawy nie ma prawa bytu:-) Ja próbowałem. Nie ma opcji. Zazwyczaj ddzień wygląda tak Rano kawa W pracy kawa W pracy 500ml monster W domu [...]

Właśnie, Solar, mam pytanie. Próbowałeś kiedyś robić cheat day'a na praktycznie samych węglach? Może to się okazać lepsze jeśli chodzi o "performance" na siłowni? Wiadomo, że samopoczucie po takim cheat day'u nie będzie takie samo, ale zastanawiam się czy nie da lepszego efektu na dalszą redukcję, szczególnie dla ludzi na low carbie. Jak myślisz?

[...] siły nie było, ale głowa wołała o pomoc po tych ścierkach, detergentach, mopach i odkurzaczach.... 25.09.2022 DT Krótki trenio góry. Wszystko się ciężkie wydawało, ale samopoczucie po treningu od razu lepsze. Kusiło mnie takie lekkie 12p zrobić, ale Trener pamiętał, ze ma być siła i nie pozwolił:) WL -37,5kgx3px6s potem buterfly na 12p, [...]

Kuba mam pytanie o Twoje samopoczucie po wirusie. Masz jakieś komplikacje? .... Może jakoś spróbować witaminami, suplami? Znasz coś? Będę robił zamówienie które Tobie podeślę i może z czymś spróbować? Myślę, że jak Damian napisał to mocno indywidualne. U mnie spadek wytrzymałości, pogorszenie kondycji, ubytek siły, słabe samopoczucie itd - to [...]

[...] vigor, cynamonu kopiata łycha w śniadaniu, omega x2 przy obiedzie warzywa: kapusta pekińska, rzodkiewki, pomidor, kawałek papryki,ogórek, kiełki brokuła, kiełki rzodkiewki samopoczucie: w sumie bardzo dobre, ale stopy odmówiły po wczorajszym dystansie posłuszeństwa ( pęcherz mam na podbiciu i na pięcie od spodu :)) ) :) więc bez treningu/wolne [...]

Test trwał 56 dni = 8 tygodni Serdecznie chciałbym podziękować firmie ActivLab za udostępnienie produktów do testu! Oraz grrubasowi za zdrową rywalizacje! Teraz pora na konkrety! Przez cały okres trwania testu byłem na J/NJ Na początku pojawił się pewien spór na temat rygorystycznego trzymania diety Przygotowanie na scene to nie było, toteż w [...]

No to podsumowanie czas zaczac: Start cyklu 15 styczeń 2007 Koniec cyklu 16 marzec 2007 Xpand, Horse Power, i w trakcie wprowadzone HMB Cos o suplachXpand – bardzo milo mi się będzie kojarzyl, smak Grape bardzo dobry, rozpuszczalnosc tez super, dzialnie, ogolnie rano jak bralem XP to się rozbudzalem ze snu:) byłem gotowy do calego [...]

[...] na tej samej siłowni, więc dzisiaj poszło znacznie sprawniej. W wielu ćwiczeniach dorzucony ciężar głównie dlatego, że wiedziałem lepiej jak dobrać ciężar. Trochę średnie samopoczucie po porannej kolarzówce, ale dałem radę :-D Dieta - HC: TRENING KOLARSKI 1. Gofry z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , jabłkiem i czekoladą. 2. [...]

[...] bedzie pedalem i basta. Jestem po treningu, ktory zupelnie mi sie nie udal. Szedlem naprawde pozytywnie nastawiony, koniec tygodnia, piekna pogoda, dobry nastroj, dobre samopoczucie ( moze poza bolem kolana, ale to pikus myslalem sobie ). Zabawe popsulo mi kilka rzeczy: 1. Nazlazilo sie ludzi jak mrowkow. Tak sie Wam zawsze chwalilem jak mam [...]

[...] treningowy. Skonczylem wczesniej prace, cale szczescie, poniewaz kolejna noc zarwana przez noge... budzilem sie z 4x w nocy i nie bylo latwo zasnac... na szczescie ogolne samopoczucie jest ok, suple pomagaja w regeneracji mimo krotkiego snu ;-) Najnowszy filmik remi, gosc rozwala mnie za kazdym razem 8-) [...]

[...] mam już miejsca żeby dawać 30 lub 25 gram BCAA G-Force lub BCAA Trubo Jet przed treningiem i przed treningiem aerobowym. - z 4 tygodnie temu dodałem nowy Tribulon Black – samopoczucie, libido poszło do góry. - Parę dni temu dodałem GH Trubo 5 tab na noc i razem z magnezem śpi się dużo lepiej, głębiej przede wszystkim czuję lepszą regeneracje i [...]

25.07.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/d9e25267e0344ffba8a89e7f6156d7a6.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/ada84e458446409ba53552e5d5574c11.jpg Opis: Menu: Miska na wariata %-). Bilans się rozjechał wieczorem, bo przyjąłem zimne piwko podczas długiego spaceru. 1 piwo, a uczucie jak za 18-to latka po 4 %-)… Starzejemy się ;-). Po piwie tak [...]

DZIEŃ 55 - SOBOTA, 5 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Średni # DZIEŃ 55 Dieta na str. 1, post 8. ~9:20 - jajecznica (3 jaja) + płatki żytnie na wodzie ~11:55 - pierś z kuraka + ryż biały (30-40g) + sos Tikka Masala lol ~15:05 - pierś z kuraka + kapustka młoda gotowana + sos [...]

DZIEŃ 78 - PONIEDZIAŁEK, 28 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 15 (78) - DNT Dieta na str. 21, post 5. 8:00 - WPC 80% (12g) 8:30 - jajecznica (360g), oliwa z oliwek (35ml), ogórek zielony, pomidor, cebula 11:30 - orzechy arachidowe (85g), WPC 80% (12g), brokuł, [...]

25.06.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/cb8f8a344f4046c68889d71cdb3585ae.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/d972054ace27456d9275542aaa89c6e6.jpg Opis: Menu: Bilans dopięty zgodnie z założeniami. Nawet trochę za mało zjadłem. Miałem już zjeść przed treningiem, ale wjechałem dzień wcześniej o 20 do Szczecina, pierwsze co to padłem w pokoju na [...]